Αποτοξίνωση : Τι δεν ξέρεις ;

Μια έννοια που συναντάμε πολύ συχνότερα από παλαιότερα. Κάποτε η έννοια αυτή ήταν συνδεδεμένη μόνο με εθιστικές ουσίες όπως τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και το τσιγάρο. Πλέον, όταν αναφερόμαστε στην έννοια «αποτοξίνωση», συχνά έχει να κάνει με μια άλλη εθιστική συνήθεια, το φαγητό !

Ωστόσο, η αποτοξίνωση δεν σχετίζεται μόνο με την προσπάθεια για εφαρμογή προσεγμένης διατροφής και απώλεια βάρους, αλλά πρόκειται και για μια απαραίτητη για τον οργανισμό διαδικασία αποβολής των τοξινών (όπως υποδηλώνει και η ίδια η λέξη), δηλαδή όλων των επιβλαβών ουσιών (όπως οι ατμοσφαιρικοί ρύποι, τα φυτοφάρμακα, οι χημικές ουσίες, τα πρόσθετα χημικά, οι χρωστικές και τα συντηρητικά που καταναλώνουμε μαζί με τα τρόφιμα, καθώς και πολλές ακόμα επιζήμιες για τον οργανισμό ουσίες και δηλητήρια).

Πρόκειται λοιπόν για μια επιβεβλημένη διαδικασία, με την οποία επιτυγχάνεται καλύτερη λειτουργία όλων των οργάνων και ειδικότερα του εντέρου και των νεφρών, μέσω των οποίων γίνεται και η απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό με φυσικές διαδικασίες.

Η διαδικασία της αποτοξίνωσης πρέπει να γίνεται από κάθε άνθρωπο ανεξαρτήτως αν είναι φυσιολογικού βάρους ή παρουσιάζει προβλήματα παχυσαρκίας, για την ενίσχυση της υγείας του και της καλής λειτουργίας ολόκληρου του συστήματος.

Γιατί να μπω στην διαδικασία να αποτοξινώσω τον οργανισμό μου ;

Όπως προαναφέραμε, ο πιο σημαντικός λόγος για να προβούμε στην διαδικασία της αποτοξίνωσης δεν είναι τόσο η απώλεια κιλών, λόγος για τον οποίο ακούμε καθημερινά την έκφραση «δίαιτα αποτοξίνωσης», αλλά η αποβολή όλων εκείνων των επιβλαβών στοιχείων που εισπράττουμε από το βεβαρημένο περιβάλλον μας και που καταπονούν και επιβαρύνουν τον οργανισμό και την υγεία μας.

Ποια σημάδια μου δείχνουν ότι ο οργανισμός μου έχει άμεση ανάγκη αποτοξίνωσης ;

Ανεξήγητοι, έντονοι και τακτικοί πονοκέφαλοι
Ημικρανίες
Πόνος στην πλάτη
Εμφάνιση νέων αλλεργιών και εκδήλωσή τους όλο και πιο συχνά
Καταπονημένα και εύθραυστα μαλλιά και νύχια
Συχνή επαφή με μολυσμένο περιβάλλον
Έντονο αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης

Τρόποι αποτοξίνωσης : Είναι ένας ή υπάρχουν πολλοί ;

Οι τρόποι αποτοξίνωσης του οργανισμού είναι πάρα πολλοί.μπορεί να γίνει σε μια κλινική αλλά μπορεί να γίνει και πολύ απλά από το σπίτι. Μπορεί να γίνει μάλιστα με διάφορους τρόπους, ανάλογα τι διευκολύνει το κάθε άτομο και ποια διαδικασία διευκολύνει τον οργανισμό του στην αποβολή των βλαβερών ουσιών.

Ένας πολύ κλασσικός και γνωστός τρόπος σε πολύ κόσμο, είναι η κατανάλωση νερού με χυμό φρέσκου στιμμένου λεμονιού. Το λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ, μια ουσία που βοηθάει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και στην καύση του λίπους.
Ένας άλλος πασίγνωστος τρόπος είναι οι διάφορες ειδικές δίαιτες αποτοξίνωσης (χορτοφαγικές ή μόνο με την κατανάλωση κάποιου φρούτου για κάποιο χρονικό διάστημα ή με την κατανάλωση χυμών μόνο).
Με την εφαρμογή ενδοφλέβιων ενέσεων.
Με την εφαρμογή κλύσματος.
Επίσης υπάρχουν οι εναλλακτικοί τρόποι, όπως ο βελονισμός, η yoga, το tai chi, ο διαλογισμός, η ομοιοπαθητική, η αρωματοθεραπεία, το μασάζ, η βοτανοθεραπεία, η υδροθεραπεία και πολλές ακόμα μέθοδοι αποβολής της έντασης καιτου στρες.
Η άφθονη κατανάλωση νερού, χυμών από φρέσκα φρούτα, πράσινου τσαγιού ή χυμών από λαχανικά βοηθάει στην εύκολη αποβολή των τοξινών από το σώμα και δυναμώνει και τον οργανισμό αλλά και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η λήψη ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής.

*Οι παραπάνω τρόποι αποτοξίνωσης μπορούν να εφαρμοστούν μεμονωμένα ή και συνδυαστικά.