Βαλεριάνα : Άνοιξη & αϋπνίες …

Η άνοιξη φέρνει δυσκολίες στον ύπνο !

Αν και η άνοιξη φέρνει γύρω μας το φως, την ομορφιά και μια όμορφη θαλπωρή από τον γλυκό ήλιο, ωστόσο αποτελεί για πολλούς ανθρώπους και αιτία κατάθλιψης. Μάλιστα οι επιστήμονες έχουν ονομάσει την κατάθλιψη αυτή ως εποχική κατάθλιψη ή αλλιώς Reversed Seasonal Affective Disorder (RSAD).

(!!!) : Σύμφωνα με διάφορες μελέτες υπάρχει μια μικρή συγκριτικά ομάδα ανθρώπων, που εμφανίζει συμπτώματα κακής διάθεσης και ψυχολογίας με την πρώτη εμφάνιση του ήλιου και την πρώτη ζεστή και ηλιόλουστη ημέρα μετά τον κρύο χειμώνα.

Η αϋπνία αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά συμπτώματα της κατάθλιψης αυτής και δυστυχώς έχει σοβαρές επιπτώσεις και στη γενικότερη υγεία του ατόμου.

Βαλεριάνα η καταπραϋντική !

Η βαλεριάνα, με το επιστημονικό όνομα Valeriana officinalis, είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα. Γνωστή για την ηρεμιστική της δράση, έχει γίνει γνωστή και στους κύκλους της ομοιοπαθητικής θεραπείας για την ευερεθιστότητα, την νευρικότητα, την αϋπνία, το έντονο στρες και την οξυθυμία.

Η βαλεριάνα καταπραΰνει από πόνους και ηρεμεί το νευρικό σύστημα με τρόπο φυσικό και χωρίς να προκαλεί ΚΑΜΙΑ απολύτως παρενέργεια στον οργανισμό.

Οι ευεργετικές δράσεις της βαλεριάνας …

Η βαλεριάνα προσφέρει πάρα πολλά οφέλη στον οργανισμό και με την πλούσια δράση της διευκολύνει την ομαλή λειτουργία του. Μερικές από τις δράσεις της βαλεριάνας στον οργανισμό είναι οι ακόλουθες :

• παυσίπονη δράση
• ηρεμηστική δράση
• δράση ως υπνωτικό
• δράση κατά του άγχους
• δράση κατά της αυξημένης πίεσης του αίματος
• αντισπασμωδική δράση
• δράση κατά του μετεωρισμού
• δράση κατά των πόνων της περιόδου
• δράση κατά της ημικρανίας
• δράση κατά των πόνων του ερεθισμένου εντέρου
• δράση κατά της φαγούρας
• δράση κατά της νευρικότητας
• δράση κατά των νευρικών κραμπών

Η βαλεριάνα σε διάφορες μορφές …

Η βαλεριάνα κυκλοφορεί και μπορούμε να τη βρούμε σε διάφορες μορφές. Μπορούμε να τη βρούμε ως φρέσκο λαχανικό και να την καταναλώσουμε νωπή μέσα σε σαλάτα ή μαγειρεμένη όπως τα χόρτα, είτε ως χάπι ή σταγόνες ή σιρόπι όπου άλλες φορές είναι 100 % φυτικό και άλλες μαζί με διάφορες χημικές προσμίξεις.

Προσοχή !!!

Αν και δεν έχει αναφερθεί ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΑ από τη λήψη βαλεριάνας, ωστόσο καλό είναι να αποφεύγεται η χρήση της από γυναίκες που βρίσκονται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού χωρίς την σύμφωνη γνώμη του προσωπικού τους ιατρού.

Επίσης αντενδείκνυται η χρήση βαλεριάνας από μικρά παιδιά ή από άτομα που η εργασία τους απαιτεί εγρήγορση και αυξημένα αντανακλαστικά.

(!!!) : Η χρήση της βαλεριάνας μπορεί να μειώσει την αντιληπτική σας ικανότητα, να προξενήσει υπνηλία και να ελαττώσει σημαντικά τα αντανακλαστικά σας !