“Ωχ … πάλι γυμναστήριο σήμερα ;;;”
Το γυμναστήριο σίγουρα δεν είναι η αγαπημένη σου ενασχόληση μέσα στην ημέρα ! Παρ’όλα αυτά (και με μεγάλη δυσκολία !) έχεις καταφέρει να το βάλεις στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα (τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα) και να είσαι (σχετικά έστω) συνεπής σε αυτό !
Υπάρχει πραγματικά τρόπος να δεις το γυμναστήριο με άλλο μάτι ;
Υπάρχει η παραμικρή πιθανότητα να θέλεις να πας … και όχι απλά να πηγαίνεις με το ζόρι ;
Ναι ! Όσο απίθανο και αν ακούγεται πραγματικά, υπάρχει τρόπος να αγαπήσεις τη γυμναστική … αρκεί να τη δεις σαν διασκέδαση! Πώς ;;; … Μα με τα κατάλληλα “παιχνίδια” !
Καναπές ή Γυμναστική ;;;
Το πιο δύσκολο κομμάτι στο κεφάλαιο “άθληση” είναι να εγκαταλείψεις την αγαπημένη σου γωνία στον καναπέ και να φορέσεις τα αθλητικά σου ρούχα ! Η γυμναστική φαντάζει εξαιρετικά βαρετή όταν γίνεται χωρίς φαντασία, χωρίς εναλλαγές … και κυρίως χωρίς κάποιο ενδιαφέρον !
Την ώρα που κάθεσαι στον καναπέ σου λοιπόν και χαζεύεις στην τηλεόραση, πάρε στα χέρια σου το πανέξυπνο κινητό σου (smartphone) ή το tablet σου και μπες στο internet. Εκεί μπορείς να ενημερωθείς για όλες τις νέες τάσεις της μόδας … ακόμα και της μόδας στα αθλητικά ρούχα ! Δες έξυπνα, γουστόζικα και πολύ σέξυ αθλητικά ρούχα που θα ήθελες να αγοράσεις για να φορέσεις την επόμενη φορά στο μάθημα yoga που έχεις.
Είδες ;;; Ήταν τόσο απλό ! Αντί να χαζεύεις κάποια χαζή σειρά στην τηλεόραση … με κάποιο τρόπο το μυαλό σου ήδη σκέφτεται τη γυμναστική ! Το πρώτο βήμα έγινε !
Μετά από αυτό μπορείς να σηκωθείς και να βρεις τα ρούχα που θα φορέσεις σήμερα ώστε να είσαι άνετη … αλλά και γοητευτική ! Το δεύτερο βήμα έγινε και αυτό !
Έχοντας καταφέρει το πιο δύσκολο κομμάτι (να σηκωθείς από τον καναπέ και να βγεις να πας στο γυμναστήριο), ας ασχοληθούμε με το δεύτερο κομμάτι (εξίσου σημαντικό αν και λίγο πιο εύκολο). Ώρα λοιπόν να σε κάνουμε να αγαπήσεις τη γυμναστική ! Δε γίνεται ;;; Και όμως ΓΙΝΕΤΑΙ !
Τα “παιχνίδια” που θα κάνουν το γυμναστήριο … απόλαυση !
Νο 1 : Το έξυπνο κινητό
Τα smartphones, πολύ πιο οικονομικά πλέον, είναι το νούμερο ένα gadget, που πρέπει να έχεις … είτε αθλείσαι είτε όχι ! Με περασμένη μέσα την αγαπημένη σου μουσική, με ειδικές εφαρμογές που μετρούν από το πόσες θερμίδες καταναλώνεις έως το πόσα χιλιόμετρα διανύεις, η κάθε προπόνηση γίνεται διασκέδαση ! Ένα νέο στοίχημα με τον εαυτό σου μπορεί να καταρριφθεί κάθε φορά που ξεπερνάς το προηγούμενο ρεκόρ σου ! Μήπως άρχισες να “ψήνεσαι” ;;;
Νο 2 : Mp3 player
Στην περίπτωση που δεν έχεις έξυπνο κινητό, ένα Mp3 player, θα σου προσφέρει την απόλαυση της αγαπημένης σου μουσικής την ώρα που ασκείσαι ! Ξεσηκωτικά και γεμάτα ρυθμό τραγούδια, θα σου δώσουν όση ενέργεια χρειάζεσαι για να αποδώσεις ακόμα καλύτερα και με περισσότερο κέφι ! Άλλωστε … η γυμναστική είναι διασκέδαση, είναι ένα πάρτυ αδρεναλίνης !
Η εταιρία Motorola, διαθέτει ένα πολύ εξελιγμένο μοντέλο, το Motorola Motoactv mp3 player που επιλέγει τη λίστα των τραγουδιών με βάση τη διάθεση που έχεις και την ένταση της άσκησης που σκοπεύεις να ακολουθήσεις.
Νο 3 : Το έξυπνο ρολόι
Και όμως ένα ρολόι μπορεί και καταγράφει τους παλμούς σου ώστε να ασκείσαι όχι μόνο αποδοτικά, αλλά και σωστά χωρίς να θέτεις σε κίνδυνο τον οργανισμό σου ! Μπορεί να επιβλέπει την άσκησή σου, να κρατάει αρχείο με τις επιδόσεις σου, να σου προτείνει ασκήσεις για την επόμενη προπόνηση και να αναλύει τα αποτελέσματα των επιδόσεων σου. Μπορεί να μετρήσει τις θερμίδες που καίς καθημερινά, πράγμα που διευκολύνει πολύ αν θες να χάσεις βάρος. Μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει έναν personal trainer, ακόμα και έναν διατροφολόγο και να σε βάλει σε διαδικασία να θες να κατακτάς ολοένα και υψηλότερους στόχους ! Μιλάμε για ένα αξεσουάρ με πολλές χρήσεις και πολύ όμορφη εμφάνιση που ποικίλλει ανάλογα με τα γούστα.
Η εταιρία Samsung που είναι η μεγαλύτερη στον ηλεκτρονικό χώρο με ρεκόρ πωλήσεων σε πολλά προϊόντα της διαθέτει πάρα πολλά μοντέλα τέτοιων ρολογιών. Το ρολόι Samsung Galaxy Watch Active 2 Aluminum 44mm Black είναι ένα από αυτά και κυκλοφορεί σε πολύ καλή τιμή σε σχέση με άλλα που είναι “απλησίαστα” οικονομικά. Το συγκεκριμένο έχει και μια άλλη ικανότητα. Φωτογραφίζοντας τα ρούχα σου, επιλέγει το κατάλληλο φόντο ώστε να ταιριάζει απόλυτα με την εξωτερική σου εμφάνιση ! Πρόκειται δηλαδή για ένα πραγματικό έξυπνο ρολόι…
Νο 4 : Το ευφυές βραχιολάκι
Το ειδικό αυτό βραχιολάκι δεν αρκείται μόνο στο να καταγράφει επιδόσεις και αντιδράσεις του οργανισμού κατά την προπόνηση. Εάν του δίνεις αληθή στοιχεία θα μπορεί να σε ενημερώνει για τις ώρες ύπνου σου και την ποιότητά του, να ελέγχει την ψυχική σου διάθεση αλλά και τη διατροφή σου! Είναι εμπλουτισμένο με πολλά προγράμματα που αφορούν την άσκηση, την υγεία και τη φυσική σου κατάσταση. Αρκεί ξαναλέω, να του παρέχεις 100% αληθινές πληροφορίες.
Ένα πολύ αξιόλογο βραχιολάκι που κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή στην αγορά και έχει κερδίσει πολλούς θαυμαστές είναι κατά τη δική μας γνώμη το UP της εταιρίας Jawbone. Ιδανικό για κάθε έναν από εμάς αφού εκτός των άλλων μετράει τα βήματά σου και σου υπενθυμίζει ότι πρέπει να σηκωθείς να κινηθείς εάν είσαι πολύ ώρα καθιστός. Επίσης μετράει θερμίδες και αξιολογεί το γεύμα σου ,βελτιώνοντας έτσι το μεταβολισμό σου. Σκέφτεται δηλαδή πριν από εσένα… για εσένα ! Έχει ειδικά apps για συσκευές Android και iPhone που εξυπηρετούν όλους τους ενδιαφερόμενους.
Νο 5 : Τα γιαλιά ηλίου Sportiiiis
Αυτό θα πεί καινοτομία! Γιατί το λέω αυτό; Γιατί πολύ απλά δε μιλάμε για απλά γιαλιά που προστατεύουν μόνο από τον ήλιο. Μιλάμε για γιαλιά που διαθέτουν led φακούς που σου επιτρέπουν να βλέπεις πάνω τους τα αποτελέσματα που ζητάς. Εμφανίζονται όποτε επιθυμείς μπροστά στα μάτια σου (στην κυριολεξία !) χωρίς να σε βάλουν στη διαδικασία να κοιτάς κάθε λίγο τον καρπό σου. Διαθέτει πολύ έξυπνες λειτουργίες όπως όλα τα προηγούμενα gadget που αναφέραμε και λειτουργεί και με φωνητικές εντολές.
Νο 6 : Ζυγαριά με λιπομετρητή
Οι ζυγαριές αυτές δεν καταγράφουν μόνο το βάρος του σώματος αλλά και το Δείκτη Μάζας Σώματος ,το ποσοστό λίπους, τους καρδιακούς παλμούς. Μπορείς έτσι να παρακολουθείς την πρόοδό σου στο αδυνάτισμα και στο χτίσιμο της μυικής σου μάζας αφού σε ωθεί να θέτεις ολοένα καινούριους στόχους. Πολύ καλές κριτικές έχει η Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 που συνδέεται με smartphone μέσω bluetooth και μέσω της εφαρμογής Mi Fit μπορείς να παρακολουθείς την βελτίωσή σου. Eίναι πολύ οικονομική και είναι απαραίτητη για κάθε σπίτι.
Συμπέρασμα
Όσο αρνητικός ή “τεμπέλης” και αν είσαι με τη γυμναστική, μετά από όλα αυτά τα πραγματικά αξιοθαύμαστα ηλεκτρονικά προϊόντα, πόσο μπορείς να αντισταθείς ;; Μήπως τελικά ήρθε η ώρα να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου για να βελτιώσεις όχι μόνο την εξωτερική σου εμφάνιση αλλά και την διάθεση, την ψυχική σου υγεία, την διατροφή και γενικά την υγεία σου ;; Η απάντηση είναι εντελώς ρητορική και είναι NΑΙ. Ξεκίνα λοιπόν με εφόδιό σου κάποιο από τα παραπάνω gadgets, όποιο ταιριάζει στα γούστα και τις συνήθειές σου και δε θα το μετανιώσεις !
Leave A Comment