Βασικά βήματα Cardio για αρχάριους
Η Cardio ή καρδιαγγειακή άσκηση όπως ονομάζεται στα ελληνικά, είναι [...]
Chi Running
Πρόκειται για μια μορφή τρεξίματος με άμεσες επιρροές από το [...]
Τι να φάω μετά το γυμναστήριο ;
Επειδή οι λεπτομέρειες κάνουν πάντα τη διαφορά, για να έχουμε [...]
Τα τρόφιμα που ευνοούν την γυμναστική
Υπάρχουν διάφορες τροφές που εφοδιάζουν τον οργανισμό με όλες τις [...]
Bokwa : Η νέα τάση στην Αμερική
Μετά τη Zumba, ήρθε το Bokwa, μια νέα τάση στον [...]
Tabata : Τέλειο κορμί τώρα!
Η νέα τάση στο Hollywood είναι το Tabata. Πρόκειται για [...]
Qigong : Η ενέργεια της ζωής
Το Qigong ή τσι κονγκ είναι μια πρακτική, με ρίζες [...]