Πόσο Σημαντική Είναι η Υγεία του Εντέρου … και Γιατί ;

Συχνά θεωρούμε την υγεία του εντέρου μας δεδομένη. Ειδικά όμως για ένα άτομο με οποιαδήποτε γαστρεντερική διαταραχή … αυτό είναι γνωστό ότι δεν ισχύει.

Η υγεία του εντέρου είναι πολύτιμη και επάνω σε αυτή στηρίζεται και η γενικότερη υγεία του κάθε ατόμου. Το γαστρεντερικό σύστημα (καθώς και η λειτουργική του ικανότητα) επηρεάζει σημαντικά και άλλα πολύ σημαντικά οργανικά συστήματα του σώματος. Για παράδειγμα τόσο το καρδιαγγειακό σύστημα, ο εγκέφαλος, τα νεφρά και το συκώτι – όπως τονίζουν οι γιατροί – επηρεάζονται αρνητικά από οποιαδήποτε δυσλειτουργία του εντερικού συστήματος.

Θα έχεις σίγουρα κάποιον στο κοντινό σου περιβάλλον με κάποια γαστρεντερική διαταραχή. Θα έχεις λοιπόν διαπιστώσει ότι μια διαταραχή της λειτουργίας του γαστρεντερικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει πολύ πόνο, αμηχανία … αλλά και μεγάλη δυσκολία στην καθημερινότητα του ατόμου.

Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν να γνωρίζουμε τη μεγάλη σημασία του εντέρου ως οργάνου του οργανισμού μας, και να ενισχύουμε με κάθε δυνατό τρόπο την καλή λειτουργία του.

Εκτός όμως από πόνο & δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα, μια διαταραχή στο έντερο, είναι πολύ πιθανό να προκαλέσει και επιπλέον προβλήματα, όπως :

• οι διατροφικές διαταραχές
• οι διαταραχές στην κένωση
• οι ψυχολογικές διαταραχές
• οι διαταραχές στον ύπνο
• οι συμπεριφορικές διαταραχές
• οι νευρολογικές διαταραχές

Ποιες είναι οι Εντερικές Διαταραχές ;

Όταν αναφερόμαστε σε εντερικές διαταραχές μιλάμε κυρίως για παθήσεις ή δυσλειτουργίες του εντέρου που επηρεάζουν την “κανονικότητα” της ζωής & της καθημερινότητας του ατόμου.

Σε πολλές περιπτώσεις μια διαταραχή του εντέρου πυροδοτεί και άλλες διαταραχές (άλλων οργάνων του πεπτικού συστήματος … και όχι μόνο).

Τα άτομα με γαστρεντερικές διαταραχές αναφέρουν έντονους πόνους, διαταραχές στην κένωση (διάρροια ή δυσκοιλιότητα) και επίπονες κοιλιακές κράμπες.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του γαστρεντερικού συστήματος και μάλιστα μπορεί ακόμα και να πυροδοτήσει την εμφάνιση κάποιας διαταραχής.

Οι πιο συχνές διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος είναι οι ακόλουθες :

• η νόσος του ευερέθιστου εντερου
• η νόσος του Crohn
• η κοιλιοκάκη
• και η εντερική απόφραξη

Άλλες από τις προαναφερθείσες διαταραχές επηρεάζουν και το λεπτό & το παχύ έντερο, ενώ άλλες μόνο ένα από τα δύο.

Δυστυχώς οι εντερικές διαταραχές δεν είναι πλέον σπάνιο φαινόμενο. Μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού – σύμφωνα με έγκυρες στατιστικές μελέτες – υποφέρει από τις παραπάνω παθήσεις του εντερικού συστήματος, με αποτέλεσμα να αναγκάζεται να προσαρμόζει την καθημερινότητά του στον πόνο που του προκαλούν.

Ποια Είναι τα Βασικά Συμπτώματα μιας Εντερικής Διαταραχής ;

Τα συμπτώματα δεν είναι πάντα ίδια σε όλους τους ασθενείς. Τόσο η ποιότητα των συμπτωμάτων όσο και η έντασή τους διαφοροποιούνται.

Μερικά από τα συνηθέστερα συμπτώματα ασθενών με κάποια γαστρεντερική διαταραχή είναι τα εξής :

• ο πόνος στην περιοχή της κοιλιάς
• το αίσθημα δυσφορίας
• το έντονο φούσκωμα
• το πρήξιμο
• τα αέρια
• η ναυτία
• η δυσκοιλιότητα ή η διάρροια
• η παρουσία αίματος στα κόπρανα
• η αλλαγή στην πυκνότητα & την υφή των κοπράνων
• η τάση για εμετό
• η αλλαγή στην όρεξη

Πώς Προκαλούνται οι Εντερικές Διαταραχές ;

Ακόμα μέχρι και σήμερα δεν είναι ξεκάθαρα τα αίτια που προκαλούν τις εντερικές διαταραχές, οι οποίες μπορεί να εξελιχθούν μάλιστα ακόμα και σε χρόνια νοσήματα.

Υπάρχουν όμως καταστάσεις που – αποδεδειγμένα επιστημονικά από μελέτες – επιβαρύνουν την όποια εντερική δυσλειτουργία και μπορούν να προκαλέσουν τελικά την εμφάνιση μιας τέτοιας νόσου.

Ορισμένες πολύ χαρακτηριστικές επιβαρυντικές καταστάσεις/συνήθειες για το έντερο είναι οι εξής :

• η κακή διατροφή
• το κάπνισμα
• η καθιστική ζωή
• το άγχος

Επίσης άλλα πράγματα που συμβάλλουν στην εμφάνιση εντερικών διαταραχών είναι :

• η καταγωγή
• το DNA
• διάφοροι μικροβιακοί παράγοντες
• διάφοροι ανοσολογικοί παράγοντες

Για παράδειγμα ενώ η κοιλιοκάκη αποτελεί γενετική διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος (επηρεάζεται δηλαδή από το οικογενειακό ιστορικό & την κληρονομικότητα), η νόσος του Crohn είναι μια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (μη ιάσιμη – χρόνια νόσος  που επίσης σχετίζεται με το ανοσοποιητικό σύστημα) της οποίας τα αίτια δεν έχουν ακόμα διευκρινιστεί και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο έντερο, αλλά και στον πρωκτό ή ακόμα και στο στόμα.

Η διάγνωση μιας διαταραχής του εντέρου γίνεται από ειδικούς. Απαιτούνται συνήθως μάλιστα διάφορες εξετάσεις (τις οποίες θα κρίνει ο γιατρός ως απαραίτητες ανάλογα με την περίσταση και τον κάθε ασθενή) για την αιτιολόγηση των διαφόρων συμπτωμάτων που παρουσιάζει ο ασθενής.

Παράγοντες που συνήθως καθορίζουν το είδος της πάθησης και που διερευνά ο γιατρός είναι τα ακόλουθα :

• αλλαγές στην συχνότητα της αφόδευσης
• αλλαγές στην υφή / πυκνότητα / χρώμα των κοπράνων
• πόνος πριν ή μετά την αφόδευση
• άλλα συμπτώματα πριν ή μετά την αφόδευση
• διατροφή
• αίμα στα κόπρανα κατά την αφόδευση

Συνήθως οι εξετάσεις που συνιστά ο επιβλέπων γιατρός είναι οι εξής :

• αξονική τομογραφία
• μαγνητική τομογραφία
• κολονοσκόπηση
• γαστροσκόπηση
• αιματολογικές εξετάσεις
• εξετάσεις ούρων
• εξετάσεις κοπράνων

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Σε ορισμένες περιπτώσεις μια εντερική διαταραχή μπορεί να υποδεικνύει κάποια άλλη πάθηση που να προκαλεί εντερικές δυσκολίες ως σύμπτωμα.

Υγεία του Εντέρου : Πώς Επιτυγχάνεται

Για τη διατήρηση της υγείας του εντέρου απαιτούνται ορισμένες πολύ βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής & σκέψης του ατόμου.

Και αρχικά το άγχος είναι ένας παράγοντας που – όπως δείχνουν πολλές μελέτες μεχρι τώρα – φαίνεται να επηρεάζει σημαντικά την λειτουργική ικανότητα του εντέρου και κατ’ επέκταση ολόκληρου του οργανισμού.

Η κακή διατροφή είναι ένας ακόμα καταλυτικός παράγοντας που συμβάλλει στην υγεία του γαστρεντερικού συστήματος γενικότερα, αλλά και στην ανοσολογία του οργανισμού (καθώς όλα τα θρεπτικά στοιχεία απορροφόνται μέσω του εντέρου από τον οργανισμό).

Τέλος είναι και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας ένας ακόμα παράγοντας που – σίγουρα – θα σε παρακινήσει ο γιατρός να αλλάξεις στην καθημερινότητά σου ώστε να δεις ποιοτικές αλλαγές.

Κατόπιν αυτών των 3 πολύ καίριων παραγόντων υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μένουν να διερευνηθούν.

Οι καταχρήσεις.

Η λήψη φαρμακευτικών αγωγών.

Η κληρονομικότητα σε τέτοιου είδους διαταραχές.

Για παράδειγμα, ενώ ένα άτομο έχει την κληρονομική προδιάθεση για εμφάνιση γαστρεντερικής διαταραχής, μπορεί ο τρόπος ζωής του να αποτρέψει την εμφάνιση της νόσου. Αντίθετα, ένα άτομο που ακολουθεί μια κακή ποιοτικά ζωή μπορεί να προκαλέσει το ίδιο στον εαυτό του μια εντερική δυσλειτουργία που να οδηγήσει σε κάποια σοβαρή πάθηση/διαταραχή με χρόνια αποτελέσματα στην ποιότητα της ζωής του.

Είναι με άλλα λόγια – εκτός από το “καλό” DNA – να φροντίζουμε να προφυλάσσουμε την υγεία του εντέρου μας και να υποστηρίζουμε το εντερικό μικροβίωμα (την εντερική δηλαδή χλωρίδα).

Το υγιές μικροβίωμα επιτυγχάνεται από την ανάπτυξη εκατομμυρίων ωφέλιμων συμβιωτικών βακτηρίων μέσα στον εντερικό σωλήνα. Τα εκατομμύρια αυτά ωφέλιμα βακτήρια επεξεργάζονται τις τροφές που καταναλώνουμε και αναλαμβάνουν τον διαχωρισμό των θρεπτικών συστατικών από τα απόβλητα.

Τα μεν πρώτα απορροφώνται διαμέσου του εντέρου, ενώ τα δεύτερα αποβάλλονται από αυτό με την φυσική διαδικασία της κένωσης (αφόδευσης).

Τα άτομα που διατηρούν το μικροβίωμα του εντέρου τους υγιές και σε καλή κατάσταση τείνουν να παρουσιάζουν σημαντικά μικρότερες πιθανότητες να εμφανίζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους κάποια σοβαρή γαστρεντερική διαταραχή από αυτές που προαναφέραμε (ακόμα και αν διαθέτουν κληρονομική προδιάθεση και βεβαρυμένο ιστορικό υγείας).

Πώς Μπορώ να Υποστηρίξω το Εντερικό μου Μικροβίωμα ;

Μερικοί πολύ βασικοί κανόνες για την επίτευξη και διατήρηση της υγείας του εντέρου και συγκεκριμένα του μικροβιώματός του είναι οι ακόλουθοι …

• η διατροφή (αποτελεί ξεκάθαρα τον πιο καθοριστικό παράγοντα)
• η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού
• η επάρκεια ύπνου
• η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με προβιοτικά και πρεβιοτικά

Ενώ αντίθετα, συνήθειες που μπορεί να πυροδοτήσουν ή να προκαλέσουν προβλήματα γαστρεντερικής φύσης είναι τα ακόλουθα …

• η λήψη φαρμάκων
• η υπερκατανάλωση αλκοόλ
• η λήψη ναρκωτικών ουσιών
• η λήψη οποιονδήποτε χημικών ουσιών
• η υπερκατανάλωση αντιβιοτικών
• η υπερκατανάλωση ιβουπροφαίνης

Απαιτείται Χειρουργική Επέμβαση ;

Οι εντερικές διαταραχές είναι πολλές και παρουσιάζονται με διαφορετική μορφή, ένταση και συμπτώματα στο κάθε άτομο.

Ανάλογα με την πάθηση, τη συμπτωματολογία που παρουσιάζει ο κάθε ασθενής ξεχωριστά, καθώς και την αντίδραση του οργανισμού του στις προτεινόμενες θεραπείες από τον γιατρό του, κρίνεται και η αναγκη ή όχι για χειρουργική παρεμβατική θεραπεία.

Άλλοτε απαιτείται χρόνος για να μπορέσει να κρίνει ο θεράπων ιατρός την κατάσταση του ασθενή (καθώς τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι απόλυτα ξεκάθαρα), ενώ σε άλλες περιπτώσεις η διάγνωση γίνεται αμέσως και ακολουθείται η κατάλληλη θεραπευτική οδός.

Ωστόσο η αλλαγή του τρόπου ζωής του ασθενούς με εντερική διαταραχή είναι από τις πρώτες συμβουλές των γιατρών και μάλιστα από τις πιο αναγκαίες για την καταστολή των δυσάρεστων συμπτωμάτων του και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του.