Τελικά η τεστοστερόνη σχετίζεται μόνο με το σεξ; Η απάντηση είναι «όχι». Απλά την έχουμε συνδέσει με αυτή την έννοια. Δεν έχει να κάνει όμως μόνο με τη σεξουαλική πράξη και ούτε μόνο με τους άντρες. Η «αντρική ορμόνη» όπως την αποκαλούν έχει να κάνει και με άλλα σημαντικά πράγματα, όπως κάποια θέματα υγείας και υπάρχει και στις γυναίκες!
Η τεστοστερόνη χαρακτηρίζει το «πόσο άντρας» είσαι αναλόγως σε τί επίπεδα και σε τί ποιότητα υπάρχει. Αποτελεί λοιπόν μεγάλο άγχος για τους άντρες και επηρεάζει κατά πολύ την αυτοπεποίθησή τους.
Στις γυναίκες παράγεται μισή ποσότητα τη μέρα απ’ ότι στους άντρες.
Για να δούμε λοιπόν παρακάτω αναλυτικά τί είναι αυτή η ορμόνη και γιατί επηρεάζει τόσο τον οργανισμό η έλλειψή της ή τα παραπάνω επίπεδα από το κανονικό.
Τεστοστερόνη – τί είναι;
Η τεστοστερόνη παίζει σημαντικό ρόλο στο σεξουαλικό κομμάτι και ευθύνεται για πολλά αντρικά χαρακτηριστικά. Για το λόγο αυτό και οι γυναίκες όταν παράγουν περισσότερη ποσότητα τεστοστερόνης από το φυσιολογικό ενφανίζουν έντονη τριχοφυία ή παρατηρούμε ότι έχουν πιο μπάσα φώνη. Δικαιολογημένα λοιπόν την τεστοστερόνη την έχουμε γνωρίσει και ως «ανδρική ορμόνη».
Είναι μια στεροειδής ορμόνη που ανήκει στα ανδρογόνα, μια ομάδα ορμονών. Στους άντρες τεστοστερόνη εκκρίνουν οι όρχεις ενώ στις γυναίκες οι ωοθήκες. Τα επινεφρίδια επίσης που είναι κάποιοι αδένες στο σώμα εκκρίνουν τεστοστερόνη αλλά αυτά σε πολύ μικρή ποσότητα.
Η τεστοστερόνη είναι πολύ σημαντική και για τα δύο φύλα (τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες) αφού καθορίζει τη σεξουαλική τους ταυτότητα, ανεβάζει τη λίμπιντο και είναι πολύ σημαντική για διάφορα θέματα υγείας.
Σημασία της τεστοστερόνης για την ανάπτυξη των αγοριών
Η τεστοστερόνη υπάρχει από τη γέννησή μας αλλά στην εφηβεία στα αγόρια κορυφώνεται γι΄αυτό βλέπουμε αλλαγές στα χαρακτηριστικά τους, που γίνονται πιο «αντρικά». Όντας παιδί, το κάθε αρσενικό, εκκρίνει πολύ μικρή ποσότητα ορμόνης τεστοστερόνης γι’ αυτό η φωνή του είναι ακόμα παιδική, δεν έχει τριχοφυία, δεν είναι σωματικά ανεπτυγμένο και δεν παρουσιάζει σεξουαλικές ορμές και επιθυμίες.
Κατά την εφηβεία όμως ο οργανισμός του αλλάζει. Οι όρχεις του παράγουν μεγάλες ποσότητες τεστοστερόνης και το παιδί μεταμορφώνεται σε άνδρα. Αποκτά σεξουαλική ωριμότητα και αναπτύσεται σωματικά.
Από εδώ ξεκινάει και η φάση της αναπαραγωγής.
Οι αλλαγές που παρουσιάζονται στο σώμα του αγοριού είναι πολύ σημαντικές και είναι οι εξής:
- Μεγαλώνουνε οι όρχεις και το πέος του
- Γίνεται πιο μπάσα και πιο βαριά η φωνή του
- Βγάζει τρίχες σε πρόσωπο και σώμα
- Αποκτά απότομο ύψος
- Δυναμώνουν οι μύς και τα οστά του
Μετά την ολοκλήρωση της ανάπτυξης και φτάνοντας στο τέλος της εφηβείας η έκκριση της τεστοστερόνης αποκτά πιο ρυθμιστικό ρόλο στις λειτουργίες του σώματος. Μερικές από αυτές τις «ρυθμίσεις» είναι:
- Αναπτύσσεται η οστική μάζα
- Παράγονται ερυθρά αιμοσφαίρια
- Αυξάνεται η μυική δύναμη και η μυική μάζα
- Γίνεται σωστή κατανομή του λίπους
- Παράγεται σπέρμα
- Ενισχύεται η σεξουαλική κίνηση στο ανδρικό μόριο (πέος)
Γιατί σε κάποιες περιπτώσεις η τεστοστερόνη συναντάται σε χαμηλότερα επίπεδα από τα φυσιολογικά;
Τα επίπεδα τεστοστερόνης με το πέρας του χρόνου σταδιακά μειώνονται στους άντρες. Αυτό σηματοδοτεί τον ερχομό της γήρανσης. Μετά τα 45 περίπου όλοι οι άνδρες παρουσιάζουν μια μείωση στην ορμόνη αυτή. Η μείωση αυτή κυμαίνεται από 0.5% έως 2% το χρόνο. Υπάρχουν βέβαια δυστυχώς και περιπτώσεις που η τεστοστερόνη εμφανίζει μείωση από την ηλικία των 30 χρόνων.
Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που καθορίζει την «σεξουαλική ορμόνη» είναι ο καθημερινός τρόπος ζωής. Η κακή διατροφή, το άγχος της καθημερινότητας, η καθιστική ζωή και γενικά οι καθημερινές μας συνήθειες έχουν αντίκτυπο στην παραγωγή της ορμόνης και κατα συνέπεια στην ερωτική μας ζωή. Αυτό είναι γεγονός και το επιβεβαιώνουν οι γιατροί. Ακόμα και η άσκηση πρέπει να γίνεται σε φυσιολογικά επίπεδα και όχι με υπερβολή.
Γενικά: Μια ζωή φυσιολογική, με συχνή αλλά μέτρια άσκηση, με καλή διατροφή, αποτελούν τα εχέγγυα μιας ποιοτικής ζωής και ενός καλού οργανισμού.
Πώς καταλαβαίνει κάποιος αν τα επίπεδα τεστοστερόνης του είναι υψηλά, χαμηλά ή φυσιολογικά;
Όλοι οι άντρες έχουνε αυτή την αμφιβολία συχνά κι αγχώνονται αν είναι αρρενωποί αρκετά και αν έχουνε ικανοποιητικά επίπεδα σε τεστοστερόνη. Τους δημιουργούνται ανασφάλειες και αυτό είναι πολύ λογικό να συμβαίνει. Αυτός που θα σου λύσει την απορία είναι μόνο ο γιατρός που γράφοντάς σου απλά εξετάσεις αίματος θα διαπιστώσει σε τί επίπεδα βρίσκεσαι.
Τί γίνεται αν τα επίπεδα τεστοστερόνης σου είναι χαμηλά;
Απ΄ότι ισχυρίζονται οι ειδικοί τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι χαμηλά σε πολλούς άντρες και ας μην είναι σε μεγάλη ηλικία. Σ΄αυτό ευθύνεται ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας. Εμφανίζουν προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας ακόμα και σε άντρες που βρίσκονται περίπου στα 30! Το 1/3 όσων επισκέπτονται γιατρό εντοπίζονται όντως με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Σ΄αυτό συμβάλει το καθημερινό άγχος, η κόπωση, η κατάθλιψη, και η μειωμένη λίμπιντο. Το γεγονός όμως της στυτικής δυσλειτουργίας είναι ο βασικός λόγος που ωθεί έναν άντρα στον γιατρό.
Τα αίτια του προβλήματος που συνήθως παρατηρούνται σε αυτούς τους άντρες που επισκέπτονται το γιατρό είναι για κάποιους τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, για άλλους κάποιο πρόβλημα στον θυροειδή αδένα και σε μερικούς ευθύνονται μόνο ψυχολογικά αίτια.
Ο άντρας με μειωμένες ορμόνες τεστοστερόνης έχει συνήθως μειωμένο ενδιαφέρον και για το σεξ. Για άντρες μεγάλης ηλικίας λοιπόν αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό και αναμενόμενο, όμως σε νεαρότερους άντρες δημιουργεί μεγάλο πρόβλημα και πρέπει να ελεγθεί και να λυθεί με την ανάλογη θεραπεία.
Τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη τεστοστερόνης στον οργανισμό είναι σημαντικά:
- Μικρή ποσότητα σπέρματος
- Αύξηση του στήθους (γυναικομαστία)
- Στυτική ανικανότητα ή δυσλειτουργία
- Χαμηλή οστική μάζα
- Κατάθλιψη
- Παχυσαρκία
- Λήθαργος
- Πτώση των μαλλιών
- Σακχαρώδης διαβήτης
- Προβλήματα ψυχολογικής φύσεως
- Απώλεια μυικής μάζας
- Έλλειψη ύπνου
- Θάνατο
Προσοχη: Εχει ιατρικα αποδειχθει οτι το προσδοκιμο ζωης σε αντρες με χαμηλα επιπεδα της συγκεκριμενης ορμονης ειναι μικροτερο απο τους υπολοιπους με φυσιολογικα επιπεδα.
Διάρκεια της θεραπείας
Μελετώντας ο γιατρός τις εξετάσεις αίματος του ασθενή αν διαπιστώσει έλλειψη τεστοστερόνης του συνταγογραφεί ειδική θεραπεία. Η διαδικασία αυτή γίνεται είτε με ειδικά τζελ είτε με εκχύσεις ορμόνης και ολοκληρώνεται σε 3 με 6 μήνες.
Άν η δυσλειτουργία της στύσης προέρχεται από ψυχολογικά αίτια ή τη νόσο του σακχαρώδη διαβήτη δεν θα γιατρευτεί με τη λήψη ορμόνης οπότε τα συμπτώματα θα παραμείνουν.
Προσοχη: Το τζελ τεστοστερονης πρεπει να χρησιμοποιειται σωστα και να τηρουνται αυστηρα οι κανονες υγιεινης. Απαιτειται πολυ καλο πλυσιμο των χεριων μετα τη χρηση του και να μην ερθει ποτε σε επαφη με γυναικες και παιδια. Η εστω και τυχαια επαφη μαζι τους μπορει να προκαλεσει σημαντικη ορμονικη διαταραχη.
Παίζει ρόλο η διατροφή με τα επίπεδα τεστοστερόνης;
Είναι πολλά τα στοιχεία που παρουσιάζουν οι επιστήμονες που συνδέουν άμεσα τη διατροφή με τα χαμηλά επίπεδα της τεστοστερόνης:
- Η ζάχαρη. Ακόμα και η κατανάλωση ενός γλυκού είναι ικανή να προκαλέσει σπουδαία μείωση στα επίπεδα της ορμόνης τεστοστερόνης (ακόμα και 25%)
- Το αλκοόλ. Όπως σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία.
- Το τσιγάρο. Είναι επίσης εχθρός της καλής σεξουαλικής ζωής.
- Τα λιπαρά. Η έκκριση τεστοστερόνης εμποδίζεται πολύ από τα λίπη.
Αντίθετα, κάποια ιχνοστοιχεία όπως το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος και το βόριο βοηθούν πολύ να ανέβουν σημαντικά τα επίδεδα τεστοστερόνης.
Η μη χορήγηση θεραπείας σε άτομα με μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να προκαλέσει παθήσεις όπως:
- Οστεοπόρωση
- Μείωση της ενέργειας
- Μεταβολές στη διάθεση
- Σμίκρυνση των όρχεων
Για μια γυναίκα είναι φυσιολογικό να έχει χαμηλή ποσότητα σε τεστοστερόνη. Αντίθετα τα υψηλά επίπεδα είναι ανησυχητικά αφού μπορούν να προκαλέσουν:
- Ανωμαλίες στην περίοδο
- Αλλαγή της φωνής σε πιο μπάσα
- Μείωση των μαστών
- Λιπαρότητα της επιδερμίδας
- Ακμή
- Τριχοφυΐα έντονη στο πρόσωπο
- Η κλειτορίδα μπορεί να διογκωθεί
- Εμνάνιση ινομυωμάτων στη μήτρα
Είναι γεγονός λοιπόν ότι η τεστοστερόνη απασχολεί άντρες και γυναίκες και μάλιστα πολύ γι΄αυτό πρέπει να γίνονται οι απαραίτητες εξετάσεις αίματος και να λαμβάνεται η κατάλληλη θεραπεία.
Τα συμπληρώματα τεστοστερόνης μπορούν να βοηθήσουν;
Μέσα από έρευνες που έχουν γίνει, τα συμπληρώματα τεστοστερόνης αποτελούν μια θεραπεία για την αύξηση της σεξουαλικής διάθεσης καθώς και για την ενίσχυση των μυών. Η μέθοδος αυτή προτείνεται για την αντιμετώπιση της μειωμένης έκκρισης τεστοστερόνης και διατίθεται σε χάπια για την εύκολη λήψη τους.
Υπάρχουν παρενέργειες για τα συμπληρώματα αυτά;
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα μετά τη χρήση των συμπληρωμάτων είναι κάποια λιπαρότητα στην επιδερμίδα και η κατακράτηση υγρών. Σε πιο ακραίες περιπτώσεις μπορεί να προκληθεί σμίκρυνση των όρχεων, μικρή παραγωγή σπέρματος ή ψυχολογικές μεταπτώσεις.
Πολύ σημαντικό είναι το γεγονός ότι ο καρκίνος του προστάτη δεν προκύπτει από τη λήψη συμπληρωμάτων και αυτό έχει βεβαιωθεί από πολύ πρόσφατες ιατρικές έρευνες.
Σε ποιές περιπτώσεις θεωρούμε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι χαμηλά;
Στον άντρα τα επίπεδα τεστοστερόνης για να θεωρούνται φυσιολογικά πρέπει να κυμαίνονται από 300ng/dL έως 800ng/dL. Εκτός αυτών των ορίων η κατάσταση πρέπει να εκτιμηθεί από κάποιον γιατρό.
Οι πολύ χαμηλές τιμές μπορεί να προέρχονται από ασθένειες όπως:
- Ορμονικές διαταραχές
- Καρκίνο στους όρχεις
- Κάποια λοίμωξη
- Νόσημα του ήπατος ή των νεφρών
- HIV ή AIDS
- Παχυσαρκία
- Σακχαρώδης διαβήτης
Βοηθάει η γυμναστική στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης;
Η γυμναστική αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να αυξήσεις τα επίπεδα της τεστοστερόνης σου και να βελτιώσεις γενικά την σεξουαλική ζωή σου. Η σωματική άσκηση επιφέρει αποτελέσματα σε όλες τις ηλικίες. Σίγουρα ένας 20χρονος θα επιτύχει πιο εύκολα αποτελέσματα όμως και ο 50χρονος θα δεί μεγάλη διαφορά.
Είναι σημαντικό λοιπόν σε όποια ηλικία και αν είσαι να μην παραμελείς τον οργανισμό σου και το σώμα σου. Ιδανική γυμναστική είναι η γυμναστική με βάρη με την οποία αυξάνεις τα επίπεδα τεστοστερόνης και αποκτάς μεγάλη μυική τόνωση.
Επισημανση: Οταν παρατηρησεις οτι ο οργανισμος σου, ενω κανεις μεγαλο διαστημα προπονηση, δεν ανταποκρινεται πια το ιδιο, αυτο σημαινει οτι πρεπει να αλλαξεις ειδος προπονησης.
Ποιά συμπληρώματα τεστοστερόνης προτείνουμε
Τα συμπληρώματα τεστοστερόνης που προτείνουμε είναι δύο και χορηγούνται με τον πιο εύκολο τρόπο, από το στόμα με τη μορφή χαπιού. Αυτά τα δύο είναι :
Testogen:
Πρόκειται για ένα 100% φυσικό προϊόν με εξαιρετική ποιότητα που θεωρείται από τα καλύτερα διατροφικά συμπληρώματα. Παράγεται σε ειδικα ελεγμένες εγκαταστάσεις από τον γνωστό οργανισμό φαρμάκων FDA, της Αμερικής. Το συγκεκριμένο προιόν δεν έχει καθόλου παρενέργειες και έχει επανακυκλοφορήσει με μια βελτιωμένη φόρμουλα από το 2008. Τα οφέλη του είναι πολλαπλά και είναι 100% ασφαλές για την υγεία και τον οργανισμό. Τι κάνει λοιπόν το Testogen:
- Αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης
- Ενισχύει τη μυική μάζα
- Βελτιώνει την απόδοση στο σεξ
- Βοηθάει στην ανόρθωση του πέους
- Ανεβάζει τη σεξουαλική επιθυμία
- Μειώνει το λίπος στο σώμα
Άρα μιλάμε για μια πολύ ασφαλή και αποτελεσματική επιλογή.
Το Testogen περιέχει 120 κάψουλες ανά μπουκάλι και διαρκεί για ένα μήνα αφού η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 4 κάψουλες.
To Testogen έχει κυκλοφορήσει στην αγορά λίγο καιρό γι΄αυτό και οι επιστημονικές δοκιμές δεν έχουνε ακόμα ολοκληρωθεί. Παρ΄όλα αυτά όμως, τα άτομα που το έχουν χρησιμοποιήσει τονίζουν ότι είναι ένα συμπλήρωμα άκρως αποτελεσματικό και 100% φυσικό. Γενικά προτιμάται περισσότερο από άλλα συμπληρώματα και αυτό αποδεικνύει ότι πρόκειται για ένα εξαιρετικής ποιότητας συμπλήρωμα.
Testo Max:
Το Testo Max είναι της γνωστής εταιρίας συμπληρωμάτων CrazyBulk. Πρόκειται για ένα προϊόν που ενισχύει τα επίπεδα τεστοστερόνης και είναι πολύ αποδοτικό και δοκιμασμένο. Τί προσφέρει το συγκεκριμένο συμπλήρωμα:
- Αυξάνει τη μυική μάζα
- Αυξάνει την αντοχή
- Βοηθάει να αποκτήσετε μεγάλη δύναμη
- Επιτυγχάνει απώλεια βάρους
- Αυξάνει τον μυικό όγκο
- Ενισχύει την διάθεση
- Βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή
- Βοηθάει να ανακτηθούν οι μύες μετά τη σωματική άσκηση
Τα συστατικά που έχουν χρησιμοποιηθεί και συντελούν στην αποδοτικότητά του είναι τα εξής:
- Μαγνήσιο
- Ψευδάργυρος
- Βιταμίνες Β6, D, K
- D- Aspartic acid
- και ένα εναλλακτικό του sustanon
Το κάθε μπουκάλι Testo Μax περιέχει 120 κάψουλες και η συνιστώμενη δόση είναι 4 κάψουλες τη μέρα , 20 λεπτά πριν τα γεύματα.
Εκτοξεύστε τον οργανισμό σας και τις αντοχές σας με το Testo Max. Θα εκπλαγείτε βλέποντας τα όριά σας να ξεπερνώνται.
Συμπέρασμα
Διαβάζοντας το παραπάνω άρθρο βλέπετε πόσο σημαντική είναι η ύπαρξη της ορμόνης τεστοστερόνης για την σωματική και ψυχική υγεία κάθε ατόμου. Οφείλουμε λοιπόν όλοι να προσέχουμε τον οργανισμό μας με απλά καθημερινά πράγματα και να διαβάζουμε τα σημάδια που μας δίνει. Έτσι μόνο θα μπορέσουμε να προλάβουμε και να βελτιώσουμε τη ζωή μας σε όλα τα επίπεδα.
Πηγή:
finance.yahoo.com/news/6-best-male-enhancement-pills-095824082.html
Leave A Comment